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title: "¿Se puede tomar vino o cerveza durante el embarazo aunque digan no contener alcohol?"
description: "Los CDC de Estados Unidos, la OMS y el Ministerio de Sanidad de España coinciden en que no se conoce ninguna cantidad de alcohol que sea segura durante el embarazo, ni un momento de la gestación en que beber deje de tener riesgo."
url: https://www.thebeertimes.com/alcohol-en-el-embarazo/
date: 2026-10-11
modified: 2026-10-11
author: "Carlos Uhart M."
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categories: ["Salud"]
tags: ["Cerveza sin Alcohol", "Consumo de Alcohol", "Embarazo", "Salud"]
type: post
lang: es
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# ¿Se puede tomar vino o cerveza durante el embarazo aunque digan no contener alcohol?

No. Los CDC de Estados Unidos, la OMS y el Ministerio de Sanidad de España coinciden en que no se conoce ninguna cantidad de alcohol que sea segura durante el embarazo, ni un momento de la gestación en que beber deje de tener riesgo.

![Mujer embarazada junto a una copa de vino tinto, el consumo de alcohol durante el embarazo](https://www.thebeertimes.com/wp-content/uploads/2026/10/alcohol-embarazo-vino.jpg)*Alcohol en el embarazo*

Esa respuesta vale para el vino, la cerveza y cualquier destilado. Lo que sí cambia según la bebida es cuánto alcohol aporta cada vaso y ahí la cerveza sin alcohol abre una duda que las guías oficiales no responden.

Este artículo resume lo que dicen las autoridades sanitarias y los estudios, qué hacer si bebiste antes de saber que estabas embarazada y qué contiene en realidad una cerveza 0,0. No sustituye la consulta con tu matrona o tu médico.

Contenido

- [¿Por qué ninguna cantidad de alcohol se considera segura en el embarazo?](#Por_que_ninguna_cantidad_de_alcohol_se_considera_segura_en_el_embarazo)
- [¿Da igual que sea vino, cerveza o un destilado?](#Da_igual_que_sea_vino_cerveza_o_un_destilado)
- [¿Qué le puede pasar al bebé si la madre bebe durante el embarazo?](#Que_le_puede_pasar_al_bebe_si_la_madre_bebe_durante_el_embarazo)
- [¿Qué pasa si bebí antes de saber que estaba embarazada?](#Que_pasa_si_bebi_antes_de_saber_que_estaba_embarazada)
- [¿Se puede tomar cerveza sin alcohol durante el embarazo?](#Se_puede_tomar_cerveza_sin_alcohol_durante_el_embarazo)
- [¿Y durante la lactancia se puede beber?](#Y_durante_la_lactancia_se_puede_beber)
- [Preguntas frecuentes (FAQ)](#Preguntas_frecuentes_FAQ)
  - [1. ¿Una copa de vino al final del embarazo es segura?](#1_Una_copa_de_vino_al_final_del_embarazo_es_segura)
  - [2. ¿Qué pasa si bebí alcohol en el primer mes de embarazo sin saberlo?](#2_Que_pasa_si_bebi_alcohol_en_el_primer_mes_de_embarazo_sin_saberlo)
  - [3. ¿La cerveza 0,0 tiene alcohol?](#3_La_cerveza_00_tiene_alcohol)
  - [4. ¿Cuántos gramos de alcohol tiene una copa de vino?](#4_Cuantos_gramos_de_alcohol_tiene_una_copa_de_vino)
  - [5. ¿Cuánto hay que esperar para dar el pecho después de beber?](#5_Cuanto_hay_que_esperar_para_dar_el_pecho_despues_de_beber)
- [Recomendamos](#Recomendamos)

## ¿Por qué ninguna cantidad de alcohol se considera segura en el embarazo?

Porque nadie ha podido demostrar un umbral por debajo del cual el alcohol no afecte al desarrollo del feto. Los CDC lo resumen en dos frases de [su página sobre alcohol y embarazo](https://www.cdc.gov/alcohol-pregnancy/about/index.html), revisada en agosto de 2026.

> No se conoce una cantidad segura de consumo de alcohol durante el embarazo. No hay un momento seguro durante el embarazo para beber alcohol.

La Oficina Regional de la OMS para Europa añade en su hoja informativa de 2026 que no se conoce una cantidad, un tipo ni un momento seguros. El [Ministerio de Sanidad de España](https://www.sanidad.gob.es/gabinete/notasPrensa.do?id=5851) lo formuló así en 2022, con motivo del Día Internacional para la Prevención del Trastorno del Espectro Alcohólico Fetal.

> No se conoce una cantidad de consumo que se pueda considerar seguro para el feto.

La Academia Americana de Pediatría llegó a la misma conclusión en su informe clínico de 2015 ([Williams y Smith, Pediatrics](https://doi.org/10.1542/peds.2015-3113)). Ninguna cantidad debe considerarse segura, no hay un trimestre seguro y todas las formas de alcohol plantean un riesgo similar.

La evidencia sobre consumos bajos es escasa y apunta en la misma dirección. Una revisión sistemática en BMJ Open reunió 24 estudios de cohortes con un consumo de hasta 32 gramos por semana, algo más de tres cañas ([Mamluk et al., 2017](https://doi.org/10.1136/bmjopen-2016-015410)).

Con ese consumo ligero, la razón de probabilidades fue de 1,08 para que el bebé naciera pequeño para su edad gestacional y de 1,10 para el parto prematuro, esta última sin significación estadística.

Los autores propusieron que las guías aconsejen no beber por precaución y que expliquen lo poco que se sabe.

## ¿Da igual que sea vino, cerveza o un destilado?

Sí. Los CDC advierten de forma explícita que todos los tipos de alcohol pueden ser dañinos, incluidos el vino tinto o blanco, la cerveza y los licores.

La idea de que una copa de vino o una cerveza es más suave que un destilado no se sostiene, porque lo que llega al feto es etanol. Para saber cuánto etanol aporta cada bebida, basta con su volumen, su graduación y la densidad del etanol, que es de 0,789 gramos por mililitro.

\text{gramos de alcohol} = V \times \dfrac{\text{ABV}}{100} \times 0{,}789

Una copa de vino de 150 mililitros con 13% de alcohol da este resultado.

150 \times 0{,}13 \times 0{,}789

= 15{,}4 \text{ g}

Esa copa aporta más alcohol que un tercio de cerveza o que un chupito de destilado. En España, el Ministerio de Sanidad cuenta como una unidad de bebida estándar (UBE) 10 gramos de alcohol puro, lo que equivale a una caña de 250 mililitros al 5%.

| Bebida | Volumen | Graduación | Alcohol |
| --- | --- | --- | --- |
| Caña de cerveza | 250 ml | 5% | 9,9 g |
| Tercio de cerveza | 330 ml | 5% | 13,0 g |
| Copa de vino | 150 ml | 13% | 15,4 g |
| Chupito de destilado | 40 ml | 40% | 12,6 g |

## ¿Qué le puede pasar al bebé si la madre bebe durante el embarazo?

Según el NHS, beber durante el embarazo aumenta el riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro y bajo peso al nacer. El daño más duradero es el trastorno del espectro alcohólico fetal (TEAF), un conjunto de alteraciones del desarrollo cuya forma más grave es el síndrome alcohólico fetal (SAF).

Los CDC enumeran entre sus signos el bajo peso, una cabeza pequeña, rasgos faciales característicos como un filtrum liso (el surco entre la nariz y el labio superior), problemas de atención, memoria y aprendizaje, retrasos del habla y alteraciones del corazón, los riñones o los huesos.

Pueden durar toda la vida y la OMS recuerda que el TEAF solo aparece cuando la madre bebe durante el embarazo, por lo que es prevenible.

Un metaanálisis publicado en The Lancet Global Health estimó que el 9,8% de las mujeres de todo el mundo consume alcohol durante el embarazo ([Popova et al., 2017](https://doi.org/10.1016/S2214-109X%2817%2930021-9)). El mismo trabajo calculó una prevalencia del SAF de 14,6 casos por cada 10.000 personas y que una de cada 67 mujeres que beben en el embarazo tendrá un hijo con el síndrome.

El espectro completo es mucho más frecuente. Un segundo análisis del mismo grupo, en JAMA Pediatrics, lo situó en 7,7 casos por cada 1.000 niños a escala mundial, con Europa como la región más afectada, con 19,8 por cada 1.000 ([Lange et al., 2017](https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2017.1919)).

En Estados Unidos, un estudio en cuatro comunidades con evaluación directa de escolares encontró una prevalencia de entre el 1,1% y el 5,0% con el criterio más conservador ([May et al., 2018, JAMA](https://doi.org/10.1001/jama.2017.21896)). De los 222 niños con el trastorno, solo 2 tenían un diagnóstico previo.

## ¿Qué pasa si bebí antes de saber que estaba embarazada?

Lo más importante es dejar de beber desde el momento en que lo sabes. Es una situación muy común, ya que la OMS Europa señala que el 60% de las mujeres no reconoce su embarazo hasta después de la semana 6 o 7.

La [guía para embarazadas del NHS](https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/drinking-alcohol-while-pregnant/), el servicio de salud británico, da un mensaje tranquilizador para quien bebió sin saberlo.

> Las mujeres que hayan bebido al principio del embarazo, antes de saber que estaban embarazadas, deberían evitar seguir bebiendo el resto del embarazo. No deberían preocuparse innecesariamente, ya que es probable que el riesgo de que su bebé se vea afectado sea bajo.

Los CDC insisten en que lo más importante es haber dejado el alcohol por completo al saberlo. Comentarlo con el médico o la matrona permite vigilar el desarrollo del bebé y, si hubo consumos fuertes o frecuentes, recibir apoyo para no volver a beber.

Si el consumo fue elevado o crees que te cuesta parar, pedir ayuda cuanto antes es lo que más protege al bebé. Las estrategias que funcionan para [dejar de beber cerveza](https://www.thebeertimes.com/como-dejar-de-beber-cerveza/) sirven también en esta etapa, siempre con acompañamiento médico.

## ¿Se puede tomar cerveza sin alcohol durante el embarazo?

La etiqueta «sin alcohol» no garantiza cero alcohol y no significa lo mismo en todos los países. En España, el Real Decreto 678/2016 llama cerveza sin alcohol a la que tiene una graduación inferior al 1% en volumen.

En Reino Unido, las normas de etiquetado de 1996 reservaban «alcohol free» para bebidas de hasta el 0,05%, «de-alcoholised» para las de hasta el 0,5% y «low alcohol» para las de hasta el 1,2%.

Desde 2018 se mantienen como guía voluntaria, y el Gobierno británico planea consultar si sube el de «alcohol free» del 0,05% al 0,5% ([Alcohol Change UK, 2025](https://alcoholchange.org.uk/blog/alcohol-free-drinks-popular-during-pregnancy-but-new-research-shows-guidelines-are-lacking)).

En España, la etiqueta 0,0 no tiene una definición legal propia.

La etiqueta tampoco siempre acierta. Un análisis del programa canadiense Motherisk con 45 bebidas sin alcohol o bajas en alcohol encontró que 13 de ellas, el 29%, tenían más alcohol del declarado, y seis de las que se vendían como «sin alcohol» superaban el 1% ([Goh et al., 2010, Canadian Journal of Clinical Pharmacology](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20051610/)).

Para poner esas cifras en contexto, sirve la misma fórmula. Un tercio de cerveza al 0,5% aporta algo más de un gramo de alcohol.

330 \times 0{,}005 \times 0{,}789

= 1{,}30 \text{ g}

Algunos alimentos corrientes también contienen etanol por fermentación natural. Un estudio alemán midió entre 0,16 y 0,73 gramos por litro en zumo de naranja y 1,28 gramos por cada 100 gramos en panecillos de hamburguesa ([Gorgus et al., 2016, Journal of Analytical Toxicology](https://doi.org/10.1093/jat/bkw046)).

Sus autores usaron esas cifras para estimar la exposición diaria de un niño de seis años y la compararon con el umbral que justifica advertencias en medicamentos infantiles. No sirven, por tanto, para concluir que una cerveza sin alcohol sea inocua durante el embarazo.

Las guías oficiales citadas, de los CDC, el NHS y Sanidad, no mencionan estas bebidas. El mismo programa Motherisk [recomendó en 2014](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4131961/) evitarlas también durante el embarazo, porque pueden llevar más etanol del indicado.

Ese vacío se nota en la práctica. Una encuesta británica de 2025 a 2.092 mujeres halló que el 71% tomó bebidas sin alcohol o bajas en alcohol durante el embarazo y que el 55% no recibió ninguna información sobre ellas ([Alcohol Change UK y Universidad de Plymouth](https://alcoholchange.org.uk/blog/alcohol-free-drinks-popular-during-pregnancy-but-new-research-shows-guidelines-are-lacking)).

Con la evidencia disponible, lo más prudente es no tomar cerveza sin alcohol durante el embarazo, tampoco la 0,0, y consultarlo en la revisión prenatal. Una 0,0 solo tiene menos alcohol que una «sin» si su etiqueta es exacta.

La diferencia entre una 0,0 y una «sin» está en [las levaduras y técnicas de elaboración](https://www.thebeertimes.com/levaduras-para-elaborar-cervezas-de-bajo-alcohol-o-cervezas-sin-alcohol/), que van desde fermentaciones detenidas hasta la desalcoholización por membranas o destilación al vacío.

La tabla compara el alcohol de una ración de cada una, si la etiqueta es exacta, con el de alimentos comunes medidos en las fuentes citadas. Que un alimento tenga cifras parecidas no convierte esas bebidas en seguras durante el embarazo.

| Producto | Ración | Alcohol por ración |
| --- | --- | --- |
| Cerveza etiquetada 0,0 (si no supera el 0,05%) | 330 ml | 0,13 g |
| Cerveza «sin» al 0,5% | 330 ml | 1,30 g |
| Cerveza «sin» en el límite español (menos del 1%) | 330 ml | hasta 2,6 g |
| Zumo de naranja | 330 ml | 0,05 a 0,24 g |
| Panecillo de hamburguesa | 100 g | 1,28 g |

## ¿Y durante la lactancia se puede beber?

Los CDC indican que [no beber es la opción más segura](https://www.cdc.gov/breastfeeding-special-circumstances/hcp/vaccine-medication-drugs/alcohol.html) para las madres que dan el pecho. Si se toma una bebida estándar, que en Estados Unidos equivale a 14 gramos de alcohol, recomiendan esperar al menos dos horas antes de amamantar.

Sobre la cerveza sin alcohol en la lactancia hay pocos datos. En un estudio alemán con 15 madres que tomaron 1,5 litros, solo se detectaron trazas de etanol en la leche de dos de ellas, y los autores lo consideraron probablemente inocuo para el lactante ([Schneider et al., 2013, Breastfeeding Medicine](https://doi.org/10.1089/bfm.2012.0156)).

Si te preguntas si una bebida desalcoholizada [sigue siendo técnicamente cerveza](https://www.thebeertimes.com/es-la-cerveza-sin-alcohol-tecnicamente-cerveza/), la respuesta depende del país y de su normativa, igual que su graduación máxima.

## Preguntas frecuentes (FAQ)

### 1. ¿Una copa de vino al final del embarazo es segura?

No hay un trimestre seguro para beber. La Academia Americana de Pediatría y los CDC lo dicen de forma expresa, y recomiendan no beber en ningún momento de la gestación.

### 2. ¿Qué pasa si bebí alcohol en el primer mes de embarazo sin saberlo?

Según el servicio de salud británico (NHS), es probable que el riesgo sea bajo y no conviene angustiarse. Lo importante es dejar de beber desde ese momento y comentarlo con tu médico o matrona.

### 3. ¿La cerveza 0,0 tiene alcohol?

Puede tener trazas, y en España la etiqueta 0,0 no tiene una definición legal propia. Si no supera el 0,05%, un tercio de 330 mililitros aporta unos 0,13 gramos, y aun así lo más prudente en el embarazo es no tomarla.

### 4. ¿Cuántos gramos de alcohol tiene una copa de vino?

Una copa de 150 mililitros de un vino con 13% de alcohol contiene unos 15,4 gramos. Es más que una caña de 250 mililitros al 5%, que ronda los 10 gramos.

### 5. ¿Cuánto hay que esperar para dar el pecho después de beber?

Los CDC aconsejan esperar al menos dos horas después de una sola bebida estándar, que en Estados Unidos son 14 gramos de alcohol. Una copa de 150 mililitros al 13% lleva algo más, unos 15,4 gramos, y no beber sigue siendo la opción más segura durante la lactancia.

## Recomendamos

- [¿Por qué beber antes de los 15 años es tan arriesgado? Lo que dice la ciencia sobre el alcohol en adolescentes](https://www.thebeertimes.com/alcoholismo-en-adolescentes/)
- [¿Cuáles son los tipos de alcoholismo y en qué grado? Qué dice la ciencia y cómo se diagnostican](https://www.thebeertimes.com/tipos-de-alcoholismo/)