--- title: "Os estragos que o consumo de álcool pode causar na nossa pele e como evitá-los" description: "Se você é de quem adora um happy hour ou consumir um par de cervejas em casa todos os dias, então deve começar a considerar como o consumo de álcool afeta a qualidade da sua pele. Porque, embora o cui..." url: https://www.thebeertimes.com/pt-br/estragos-consumo-alcool-pele-como-evitar/ date: 2023-10-20 modified: 2026-07-06 author: "Carlos Uhart M." image: https://www.thebeertimes.com/wp-content/uploads/2023/10/Consumo-de-alcohol-y-sus-efectos-en-la-piel.jpg categories: ["Saúde"] tags: ["Bem-estar", "Consumo de Alcohol", "Saúde", "Saúde da Pele"] type: post lang: pt --- # Os estragos que o consumo de álcool pode causar na nossa pele e como evitá-los Se você é de quem adora um happy hour ou consumir um par de cervejas em casa todos os dias, então deve começar a considerar como o consumo de álcool afeta a qualidade da sua pele. ![Consumo de álcool e seus efeitos na pele](https://www.thebeertimes.com/wp-content/uploads/2023/10/Consumo-de-alcohol-y-sus-efectos-en-la-piel.jpg)*Consumo de álcool e seus efeitos na pele* Porque, embora o cuidado com a pele e o rosto esteja muito difundido entre mulheres e homens, o que poucos percebem é como o consumo de álcool pode anular todos os cuidados que podemos ter para ter uma pele saudável. Consumir álcool em sua maior parte apenas nos [fornece açúcares e calorias](https://www.thebeertimes.com/pt-br/quantas-calorias-tem-uma-cerveja-e-como-calcular/), o que como consequência pode fazer com que ganhemos peso. Além disso, gera um efeito diurético, já que faz com que o corpo perca uma grande quantidade de água, o que se traduz, entre outras coisas, em uma pele desidratada e sem brilho. ## Como afeta a pele o consumo de álcool? O [efeito de urinar em excesso após consumir bebidas alcoólicas](https://www.thebeertimes.com/pt-br/por-que-consumir-cerveja-aumenta-a-vontade-de-urinar/) se gera porque estas inibem o hormônio antidiurético, o que faz com que se incremente a produção de urina, eliminando mais líquido do que o ingerido. De fato, os efeitos de um consumo excessivo de bebidas alcoólicas são visíveis na pele em apenas 24 horas, resultando em uma pele apagada que parece e se sente seca. Além disso, para quem sofre de rosácea, [o dia de ressaca](https://www.thebeertimes.com/que-es-y-como-se-puede-evitar-la-resaca/) pode incluir um surto da condição, mais vermelhidão, coceira e até o aparecimento de espinhas. ## Desidratação e inflamação Independentemente de se sofre de rosácea ou não, [o consumo reiterado de álcool](https://www.thebeertimes.com/pt-br/perigos-do-consumo-excessivo-de-alcool/) pode gerar inflamação na pele, o que se traduz em vermelhidão, manchas e em uma aceleração do envelhecimento da pele. Como o álcool resseca nossa pele, também vão se tornando mais visíveis as linhas de expressão no rosto. ## Todos os drinks geram o mesmo nível de dano à nossa pele? A resposta é não, mas a equação é bastante simples: quanto mais graus alcoólicos a bebida tiver, maior será o dano. Neste contexto, se não queremos eliminar completamente o álcool de nossa rotina, uma boa ideia é preferir os licores claros, já que ao menos são menos processados, por consequência, afetam um pouco menos a saúde de nossa pele. ## Dicas para reverter os efeitos do álcool em nossa pele Se notar que o consumo de álcool está afetando sua pele, nem tudo está perdido, pois há formas de reverter o dano, para isso, a especialista entrega as seguintes recomendações: ### 1. Hidratar-se consumindo água Se você vai [consumir álcool](https://www.thebeertimes.com/pt-br/o-impacto-do-consumo-de-alcool-na-modificacao-do-nosso-dna/), deve preocupar-se em beber água suficiente, para controlar a desidratação e também para evitar o sobreconsumo de bebidas alcoólicas. Para isso, deve se hidratar antes, durante e depois de beber álcool. Isso ajudará seu corpo a eliminar de forma mais rápida as toxinas geradas, repônd as células da pele de forma mais eficaz e veloz. ### 2. Seguir rotina de limpeza e hidratação Este conselho é válido para todo mundo, consuma ou não álcool, já que é imprescindível adotar uma rotina diária de skincare que, em resumo, consta dos seguintes passos: 1. Limpar o rosto com um [sabonete adequado para sua pele](https://www.thebeertimes.com/jabon-de-cerveza-propiedades-y-beneficios/). 2. Tonificar, aplicar sérum, contorno de olhos e creme hidratante. 3. Selar tudo com um protetor solar FPS50. ### 3. Adicionar terapia intravenosa de vitamina C São megadoses de diferentes nutrientes que vão diretamente para a veia. Entre este tipo de terapias, a mais popular e valorizada é a de vitamina C, já que, entre seus benefícios, impacta positivamente nossa pele ajudando à produção de colágeno, com efeitos antioxidantes. Além disso, aporta energia, melhorando a saúde de gengivas, dentes e ossos, entre outros benefícios. ### 4. Terapia intravenosa antiage Trata-se de outra das terapias intravenosas estrela na atualidade que consiste na injeção de um cóctel de vitaminas que entrega luminosidade e turgência ao seu rosto. ### 5. Realizar limpezas faciais profissionais Este tipo de tratamentos para nossa pele são vitais para complementar o que fazemos diariamente, já que geram uma limpeza muito mais profunda, eliminando em profundidade impurezas que obstruem os poros e entregando ao nosso rosto um boost de hidratação e suavidade, pelo que deveríamos considerá-los pelo menos uma vez ao mês. ## Perguntas frequentes (FAQ) ### 1. Por que aparecem bolsas nos olhos e olheuras depois de beber álcool? O aparecimento de bolsas e olheiras deve-se principalmente à vasodilatação e à retenção de líquidos que o corpo realiza para compensar a desidratação. O álcool dilata os vasos sanguíneos periféricos e altera o ciclo do sono profundo, o que impede que o sistema linfático drene corretamente as toxinas do rosto, provocando essa aparência de inchaço e olhar cansado. ### 2. Que relação existe entre o consumo de cerveja e a acne adulta? Apesar da cerveja não causar acne diretamente, seu alto índice glicêmico e conteúdo de açúcares podem elevar os níveis de insulina no sangue. Isso estimula a produção de sebo e hormônios androgênicos, o que em pessoas predispostas pode obstruir os poros e desencadear surtos de acne ou piorar processos inflamatórios existentes na pele. ### 3. Quanto tempo leva a pele para se recuperar após uma noite de consumo excessivo? Os efeitos imediatos da desidratação costumam ser revertidos em 24 a 48 horas se se retomar uma hidratação hídrica constante. No entanto, para recuperar a luminosidade natural e reduzir a inflamação sistêmica que afeta o colágeno, a pele pode levar até 28 dias, que é o tempo médio que dura um ciclo completo de renovação celular epidérmica. ### 4. É verdade que o álcool acelera o aparecimento de rugas prematuras? Sim, devido a um processo chamado estresse oxidativo. O álcool consome as reservas de vitamina A e antioxidantes do corpo, os quais são vitais para a síntese de colágeno. Sem esta proteção, a pele perde sua elasticidade (turgência) e fica mais vulnerável aos danos do sol e da poluição, facilitando a formação de linhas de expressão e rugas. ### 5. Quais ingredientes de skincare são melhores para combater o “rosto de ressaca”? Para reverter o aspecto de pele apagada, recomendam-se produtos com ácido hialurônico (para repor a umidade perdida), niacinamida (para reduzir as vermelhidões e inflamação) e vitamina C tópica. Estes ativos ajudam a restaurar a barreira cutânea e aportam a luminosidade que o efeito diurético do álcool costuma eliminar. ## Recomendamos - [WSET apresenta seu novo programa de certificação em cerveja](https://www.thebeertimes.com/wset-presenta-su-nuevo-programa-de-certificacion-en-cerveza/) - [Cinco filmes que todo amante da cerveja deve ver](https://www.thebeertimes.com/cinco-peliculas-que-todo-amante-de-la-cerveza-debe-ver/)