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Se você é de quem adora um happy hour ou consumir um par de cervejas em casa todos os dias, então deve começar a considerar como o consumo de álcool afeta a qualidade da sua pele.
Porque, embora o cuidado com a pele e o rosto esteja muito difundido entre mulheres e homens, o que poucos percebem é como o consumo de álcool pode anular todos os cuidados que podemos ter para ter uma pele saudável.
Consumir álcool em sua maior parte apenas nos fornece açúcares e calorias, o que como consequência pode fazer com que ganhemos peso.
Além disso, gera um efeito diurético, já que faz com que o corpo perca uma grande quantidade de água, o que se traduz, entre outras coisas, em uma pele desidratada e sem brilho.
Como afeta a pele o consumo de álcool?
O efeito de urinar em excesso após consumir bebidas alcoólicas se gera porque estas inibem o hormônio antidiurético, o que faz com que se incremente a produção de urina, eliminando mais líquido do que o ingerido.
De fato, os efeitos de um consumo excessivo de bebidas alcoólicas são visíveis na pele em apenas 24 horas, resultando em uma pele apagada que parece e se sente seca.
Além disso, para quem sofre de rosácea, o dia de ressaca pode incluir um surto da condição, mais vermelhidão, coceira e até o aparecimento de espinhas.
Desidratação e inflamação
Independentemente de se sofre de rosácea ou não, o consumo reiterado de álcool pode gerar inflamação na pele, o que se traduz em vermelhidão, manchas e em uma aceleração do envelhecimento da pele.
Como o álcool resseca nossa pele, também vão se tornando mais visíveis as linhas de expressão no rosto.
Todos os drinks geram o mesmo nível de dano à nossa pele?
A resposta é não, mas a equação é bastante simples: quanto mais graus alcoólicos a bebida tiver, maior será o dano.
Neste contexto, se não queremos eliminar completamente o álcool de nossa rotina, uma boa ideia é preferir os licores claros, já que ao menos são menos processados, por consequência, afetam um pouco menos a saúde de nossa pele.
Dicas para reverter os efeitos do álcool em nossa pele
Se notar que o consumo de álcool está afetando sua pele, nem tudo está perdido, pois há formas de reverter o dano, para isso, a especialista entrega as seguintes recomendações:
1. Hidratar-se consumindo água
Se você vai consumir álcool, deve preocupar-se em beber água suficiente, para controlar a desidratação e também para evitar o sobreconsumo de bebidas alcoólicas.
Para isso, deve se hidratar antes, durante e depois de beber álcool. Isso ajudará seu corpo a eliminar de forma mais rápida as toxinas geradas, repônd as células da pele de forma mais eficaz e veloz.
2. Seguir rotina de limpeza e hidratação
Este conselho é válido para todo mundo, consuma ou não álcool, já que é imprescindível adotar uma rotina diária de skincare que, em resumo, consta dos seguintes passos:
- Limpar o rosto com um sabonete adequado para sua pele.
- Tonificar, aplicar sérum, contorno de olhos e creme hidratante.
- Selar tudo com um protetor solar FPS50.
3. Adicionar terapia intravenosa de vitamina C
São megadoses de diferentes nutrientes que vão diretamente para a veia. Entre este tipo de terapias, a mais popular e valorizada é a de vitamina C, já que, entre seus benefícios, impacta positivamente nossa pele ajudando à produção de colágeno, com efeitos antioxidantes.
Além disso, aporta energia, melhorando a saúde de gengivas, dentes e ossos, entre outros benefícios.
4. Terapia intravenosa antiage
Trata-se de outra das terapias intravenosas estrela na atualidade que consiste na injeção de um cóctel de vitaminas que entrega luminosidade e turgência ao seu rosto.
5. Realizar limpezas faciais profissionais
Este tipo de tratamentos para nossa pele são vitais para complementar o que fazemos diariamente, já que geram uma limpeza muito mais profunda, eliminando em profundidade impurezas que obstruem os poros e entregando ao nosso rosto um boost de hidratação e suavidade, pelo que deveríamos considerá-los pelo menos uma vez ao mês.
Perguntas frequentes (FAQ)
1. Por que aparecem bolsas nos olhos e olheuras depois de beber álcool?
O aparecimento de bolsas e olheiras deve-se principalmente à vasodilatação e à retenção de líquidos que o corpo realiza para compensar a desidratação. O álcool dilata os vasos sanguíneos periféricos e altera o ciclo do sono profundo, o que impede que o sistema linfático drene corretamente as toxinas do rosto, provocando essa aparência de inchaço e olhar cansado.
2. Que relação existe entre o consumo de cerveja e a acne adulta?
Apesar da cerveja não causar acne diretamente, seu alto índice glicêmico e conteúdo de açúcares podem elevar os níveis de insulina no sangue. Isso estimula a produção de sebo e hormônios androgênicos, o que em pessoas predispostas pode obstruir os poros e desencadear surtos de acne ou piorar processos inflamatórios existentes na pele.
3. Quanto tempo leva a pele para se recuperar após uma noite de consumo excessivo?
Os efeitos imediatos da desidratação costumam ser revertidos em 24 a 48 horas se se retomar uma hidratação hídrica constante. No entanto, para recuperar a luminosidade natural e reduzir a inflamação sistêmica que afeta o colágeno, a pele pode levar até 28 dias, que é o tempo médio que dura um ciclo completo de renovação celular epidérmica.
4. É verdade que o álcool acelera o aparecimento de rugas prematuras?
Sim, devido a um processo chamado estresse oxidativo. O álcool consome as reservas de vitamina A e antioxidantes do corpo, os quais são vitais para a síntese de colágeno. Sem esta proteção, a pele perde sua elasticidade (turgência) e fica mais vulnerável aos danos do sol e da poluição, facilitando a formação de linhas de expressão e rugas.
5. Quais ingredientes de skincare são melhores para combater o “rosto de ressaca”?
Para reverter o aspecto de pele apagada, recomendam-se produtos com ácido hialurônico (para repor a umidade perdida), niacinamida (para reduzir as vermelhidões e inflamação) e vitamina C tópica. Estes ativos ajudam a restaurar a barreira cutânea e aportam a luminosidade que o efeito diurético do álcool costuma eliminar.
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