Si eres de quienes les encanta un happy hour o consumir un par de cervezas en casa todos los días, entonces debes comenzar a considerar cómo el consumo de alcohol afecta la calidad de tu piel.
Porque si bien el cuidado de la piel y el rostro está muy extendido entre mujeres y hombres, lo que pocos reparan es cómo el consumo de alcohol puede anular todos los cuidados que podemos tomar para tener una piel saludable.
Consumir alcohol en su mayor parte solo nos aporta azúcares y calorías, lo que como consecuencia puede hacer que subamos de peso.
Además, genera un efecto diurético, ya que hace que el cuerpo pierda una gran cantidad de agua, lo que se traduce, entre otras cosas, en una piel deshidratada y sin brillo.
Contenido
- ¿Cómo afecta a la piel el consumo de alcohol?
- Deshidratación e inflamación
- ¿Todos los tragos generan el mismo nivel de daño a nuestra piel?
- Tips para revertir los efectos del alcohol en nuestra piel
- Preguntas frecuentes (FAQ)
- 1. ¿Por qué aparecen bolsas en los ojos y ojeras después de beber alcohol?
- 2. ¿Qué relación existe entre el consumo de cerveza y el acné adulto?
- 3. ¿Cuánto tiempo tarda la piel en recuperarse tras una noche de consumo excesivo?
- 4. ¿Es cierto que el alcohol acelera la aparición de arrugas prematuras?
- 5. ¿Qué ingredientes de skincare son mejores para combatir la «cara de resaca»?
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¿Cómo afecta a la piel el consumo de alcohol?
El efecto de orinar en exceso tras consumir bebidas alcohólicas se genera porque estas inhiben la hormona antidiurética, lo que hace que se incremente la producción de orina, eliminando más líquido del ingerido.
De hecho, los efectos de un consumo excesivo de bebidas alcohólicas son visibles en la piel en tan solo 24 horas, dando como resultado una piel apagada que se ve y se siente seca.
Además, para quienes padecen de rosácea, el día de resaca puede incluir un rebrote de la afección, más rojeces, picazón y hasta la aparición de granitos.
Deshidratación e inflamación
Independientemente de si padeces de rosácea o no, el consumo reiterado de alcohol puede generar inflamación en la piel, lo que se traduce en rojeces, manchas y en un aceleramiento del envejecimiento de la piel.
Como el alcohol nos reseca la piel, también se van haciendo más visibles las líneas de expresión en el rostro.
¿Todos los tragos generan el mismo nivel de daño a nuestra piel?
La respuesta es no, pero la ecuación es bastante simple: mientras más grados alcohólicos tenga la bebida, mayor será el daño.
Bajo este contexto, si no queremos eliminar por completo el alcohol de nuestra rutina, una buena idea es preferir los licores claros, ya que al menos son menos procesados, por ende, afectan un poco menos a la salud de nuestra piel.
Tips para revertir los efectos del alcohol en nuestra piel
Si notas que el consumo de alcohol está afectando a tu piel, no todo está perdido, ya que hay formas para revertir el daño, para ello, la especialista entrega las siguientes recomendaciones:
1. Hidratarse consumiendo agua
Si vas a consumir alcohol, debes preocuparte de tomar suficiente agua, para controlar la deshidratación y también para evitar el sobreconsumo de bebidas alcohólicas.
Para ello, debes hidratarte antes, durante y después de beber alcohol. Esto ayudará a que tu cuerpo pueda eliminar de manera más rápida las toxinas generadas, reponiendo las células de la piel de forma más eficaz y veloz.
2. Seguir rutina de limpieza e hidratación
Este consejo es válido para todo el mundo, consuma o no alcohol, ya que es imprescindible adoptar una rutina diaria de skincare que, en resumen, consta de los siguientes pasos:
- Limpiar la cara con un jabón apto para tu piel.
- Tonificar, aplicar sérum, contorno de ojos y crema hidratante.
- Sellar todo con un bloqueador solar FPS50.
3. Agregar terapia endovenosa de vitamina C
Son megadosis de distintos nutrientes que van directamente a la vena. Entre este tipo de terapias, la más popular y cotizada es la de vitamina C, ya que, entre sus beneficios, impacta positivamente a nuestra piel ayudando a la producción de colágeno, con efectos antioxidantes.
Además, aporta energía, mejorando la salud de encías, dientes y huesos, entre otros beneficios.
4. Terapia endovenosa antiage
Se trata de otra de las terapias endovenosas estrella en la actualidad que consiste en la inyección de un cóctel de vitaminas que entrega luminosidad y turgencia a tu rostro.
5. Realizar limpiezas faciales profesionales
Este tipo de tratamientos para nuestra piel son vitales para complementar lo que hacemos a diario, ya que generan una limpieza mucho más profunda, eliminando a fondo impurezas que obstruyen los poros y entregándole a nuestro rostro un boost de hidratación y suavidad, por lo que deberíamos considerarlos al menos una vez al mes.
Preguntas frecuentes (FAQ)
1. ¿Por qué aparecen bolsas en los ojos y ojeras después de beber alcohol?
La aparición de bolsas y ojeras se debe principalmente a la vasodilatación y a la retención de líquidos que el cuerpo realiza para compensar la deshidratación. El alcohol dilata los vasos sanguíneos periféricos y altera el ciclo del sueño profundo, lo que impide que el sistema linfático drene correctamente las toxinas del rostro, provocando esa apariencia de hinchazón y mirada cansada.
2. ¿Qué relación existe entre el consumo de cerveza y el acné adulto?
Aunque la cerveza no causa acné directamente, su alto índice glucémico y contenido de azúcares pueden elevar los niveles de insulina en la sangre. Esto estimula la producción de sebo y hormonas andrógenas, lo que en personas predispuestas puede obstruir los poros y desencadenar brotes de acné o empeorar procesos inflamatorios existentes en la piel.
3. ¿Cuánto tiempo tarda la piel en recuperarse tras una noche de consumo excesivo?
Los efectos inmediatos de la deshidratación suelen revertirse en 24 a 48 horas si se retoma una hidratación hídrica constante. Sin embargo, para recuperar la luminosidad natural y reducir la inflamación sistémica que afecta al colágeno, la piel puede tardar hasta 28 días, que es el tiempo promedio que dura un ciclo completo de renovación celular epidérmica.
4. ¿Es cierto que el alcohol acelera la aparición de arrugas prematuras?
Sí, debido a un proceso llamado estrés oxidativo. El alcohol consume las reservas de vitamina A y antioxidantes del cuerpo, los cuales son vitales para la síntesis de colágeno. Sin esta protección, la piel pierde su elasticidad (turgencia) y queda más vulnerable a los daños del sol y la contaminación, facilitando la formación de líneas de expresión y arrugas.
5. ¿Qué ingredientes de skincare son mejores para combatir la «cara de resaca»?
Para revertir el aspecto de piel apagada, se recomiendan productos con ácido hialurónico (para reponer la humedad perdida), niacinamida (para reducir las rojeces e inflamación) y vitamina C tópica. Estos activos ayudan a restaurar la barrera cutánea y aportan la luminosidad que el efecto diurético del alcohol suele eliminar.
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